AI活用 「AIはプロンプトが大事」その前に、もっと大事なことがある。
プロンプトより大事なことがある。普遍と不変、想像と創造、進化と深化、そして自立と自律。55歳がAIと向き合って気づいた、本当に必要な4つの力。
2026-06
AI活用 
AI活用 ブログが「危険なサイト」になった日。AIと一緒に解決した話。
開設直後のブログが突然「危険なサイト」に。55歳がAIと一緒にセキュリティ問題を解決した一部始終。AIは難しくない、一緒に考えてくれる相棒だと気づいた話。
ランニング 手放す勇気。サブ4より大切なものを思い出した。
走れない日が続いた。焦りと罪悪感の中で気づいた、目的と手段の逆転。サブ4より大切なものを思い出した55歳の記録。
ランニング 胸が痛くて走れなかった週末。55歳になって気づいたこと
胸の痛みでロング走を中止。検査結果は異常なし。それでも55歳になって気づいた、走ることより大切にしたいこと。アクセルとブレーキ、両方を持つ強さについて。
断酒・禁酒 朝4時に起きて気づいた。断酒×朝活は想像以上に相性が良かった
断酒×朝活は最強の組み合わせだった。厚生労働省や東京科学大学のデータが、55歳の体験を裏付けた。朝4時起きの真実も正直に書きます（笑）。
断酒・禁酒 断酒60日。私がお酒に使っていたのはお金ではなく人生の時間だった
断酒60日。お酒によって失っていたのはお金ではなく時間だった。50代の約8割が定期的に飲む中、2割側に移動した55歳のリアルな記録。
断酒・禁酒 二度寝という誘惑に負けた僕は、もっと大きなことを得てしまった ～断酒54日目、自分の変化に気づいた朝～
二度寝して朝のルーティンも崩れた。それでも負けた気がしない。断酒54日目、自分をコントロールできる感覚を得た朝の記録。
月次振り返り 【月次振り返り】2026年5月｜55歳、人生を少しずつ変え始めた1か月
2026年5月の振り返り。断酒・ランニング300km・朝4時起床・英語学習・ブログ開設。55歳が小さな選択を積み重ねた1か月の記録。